Para clases presenciales o virtuales, estos snacks saludables les encantarán a tus hijos

Actualizado: nov 7

Según la Asociación Española de Pediatría, la merienda debe representar el 15 % de las calorías diarias que consume un niño en edad escolar (1.300 a 1.800 calorías diarias).



Foto: Pexels (Vanessa Loring).

A penas comenzamos una nueva etapa escolar y a medida que pasa el tiempo, las ideas a la hora de preparar snacks o meriendas muchas veces se nos terminan, por eso traigo para ti estas ideas que sé van a ser muy útiles ahora y durante toda la etapa escolar.


Algunas veces los snacks cubrirán un desayuno deficitario, porque es normal que muchos niños al despertarse tan temprano no tengan apetito y no quieran desayunar. No te llenes de preocupaciones, así que aquí te dejo algunas ideas de snacks fáciles de hacer:


Snack 1

1 puñado de nueces peladas o de frutos secos tostados (almendras, avellanas o pistachos), preferiblemente para niños mayores de tres años por su riesgo de atoramiento.


Skack 2

1 plátano o banano, 2 mandarinas o 1 manzana.