¿Qué hacer cuando tus hijos se antojan de comer dulces por las tardes?

Actualizado: nov 7

Se acabaron las clases virtuales, quizá están llegando del colegio a media tarde o durante el fin de semana mientras juegan o ven una película, tus hijos empiezan a pedir algo dulce para comer y calmar ese fuerte y repentino antojo.

Foto: Freepik (drobotdean).

Seguro has pensado: bueno, es una vez, no pasará nada. Entonces abres un paquete de galletas, un chocolate o quizá una paleta de helado y se lo das. En fin, calorías que no nutren a tu peque, solo calman el antojo durante unos minutos y por el contrario le acostumbran a calmar el hambre incorrectamente.


Si este no es tu caso, puedes guiarte con los siguientes consejos para prevenir a futuro, pero si por el contrario ya cometiste el error, ¡afuera la culpa!, podemos corregir y no será imposible.


¿Por qué se antoja precisamente de dulce?

Vamos al grano con las posibles razones. Pueden ser varias o una de ellas:

  • Bajón de los niveles de glucosa en sangre.

  • No se alimentó bien en el desayuno o el almuerzo.

  • Estrés, que causa aumento del cortisol y que eleva la demanda de energía.

Foto: Pixabay.

Así lo vamos a resolver

Evita el helado, galletas light (que no alimentan y aquí te digo porqué) o chocolate blanco.


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