Los alimentos más comunes que pueden atragantar a tus hijos
En esta entrada te contaré no solo cuáles son, sino por qué estos alimentos pueden provocar atoramiento y posible ahogamiento en los...
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Romina Sanchez
- 16 sept 2022
- 2 min.
¿Qué tan flexible puedo ser si mi hijo no quiere comer nada?
La flexibilidad debe ser vista desde un todo y con reglas de juego, no se trata de ceder a la libertad absoluta o hacer lo que uno quiera...
20 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 9 sept 2022
- 2 min.
Esta es la dieta ideal para los niños
Suele entenderse una 'dieta' como un plan nutricional enfocado en la reducción de la ingesta de carbohidratos, para buscar un descenso de...
25 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 12 ago 2022
- 2 min.
Lo que esconden los productos ‘sin azúcar’
Su nombre común es azúcar y se suele pensar que un producto es saludable porque dice ‘sin azúcar añadida’, eso puede hacerte pensar,...
41 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 15 jul 2022
- 2 min.
¿Alimentación complementaria para adultos? 😮
¿Te imaginas poder comerte de nuevo aquel alimento, o aquella preparación que tanto te gustó pero que la úlima vez te hizo vomitar, o te...
19 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 1 jul 2022
- 2 min.
Azúcar blanca o morena ¿cuál es mejor?
Seguramente en más de una ocasión has preferido azúcar morena, en vez de azúcar blanca, pensando que tiene menos calorías o que es más...
65 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 29 abr 2022
- 3 min.
¿Cómo escanear productos para saber qué tan buenos o malos son?
Frente a los retrasos en el avance de la ley de etiquetado frontal en Colombia, estamos llamados a usar todos los recursos para cuidar...
31 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 15 abr 2022
- 2 min.
¿Cuándo deberías consultar a un nutricionista?
Muchos de mis pacientes acuden a consulta porque vienen referidos por otros especialistas, pero hoy quiero que conozcas que a través de...
21 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 1 abr 2022
- 2 min.
Tres tips fáciles para bajarle al picoteo
Aburrimiento, enojo, emociones intensas o simplemente no llenar el estómago con productos que te sacien puede provocar un efecto rebote...
22 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 4 mar 2022
- 2 min.
Hay comidas que te ponen de buen humor ¿Cuáles son?
El poder de los alimentos es tal, que los que son ricos en triptófano activan la producción de serotonina, hormona que a su vez activa...
23 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 25 feb 2022
- 3 min.
Desayunar como un rey ¿En verdad hay que hacerlo?
La frase se completa con: almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo. También se dice que es la comida más importante del día. Así...
25 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 18 feb 2022
- 2 min.
Comer huevo todos los días es malo para la salud
Seguro lo leíste, lo escuchaste y alguien te lo comentó, incluso con argumentos como que dependiendo del color de la yema se identifica...
16 visualizaciones1 comentario
Romina Sanchez
- 4 feb 2022
- 3 min.
3 errores que has estado cometiendo al preparar las loncheras de tus hijos
El afán, la facilidad, la practicidad y a veces hasta la economía son algunos de los factores que pueden estar jugando en contra de la...
43 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 28 ene 2022
- 3 min.
Azúcar ¿Cuándo sí y cuándo no?
El azúcar es un carbohidrato, es el combustible del cuerpo y se metaboliza como glucosa, diferente a la glicemia que es la concentración...
52 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 3 dic 2021
- 3 min.
Navidad saludable 🎄 ¿Cómo se come eso?
El último mes del año también puede tener el toque saludable, especialmente si durante los meses anteriores a estas fechas especiales te...
20 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 22 oct 2021
- 2 min.
¿Es hambre, sed, aburrimiento o ansiedad?
Cada vez que sientes hambre, no necesariamente es que el cuerpo te está avisando que requiere que lo recargues de energía a través de...
35 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 10 sept 2021
- 2 min.
Videoblog (parte 1): snacks para niños en el supermercado
Arranco una nueva versión más interactiva en mi cuenta de Instagram que también les dejaré aquí, para variar un poco el tradicional...
35 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 3 sept 2021
- 2 min.
¿Hasta qué momento alimenta la teta al bebé?
Empecemos por decir que la leche materna es una fuente de salud presente y futura. A mayor duración, mayor beneficio potencial, como lo...
54 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 27 ago 2021
- 4 min.
Los abuelos y la alimentación de nuestros hijos ¿cómo influyen?
Los abuelos normalmente colaboran con la crianza de los nietos, incluso muchos padres dejan en sus manos esta tarea casi en su totalidad....
59 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 13 ago 2021
- 3 min.
¿Se alimentan mejor los niños que se comen todo?
También creíste, como muchas madres, que un niño bien alimentado es aquel que se come todo lo que se le sirve en el plato; pero en...
26 visualizaciones0 comentarios
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