¿Cómo escanear productos para saber qué tan buenos o malos son?
Frente a los retrasos en el avance de la ley de etiquetado frontal en Colombia, estamos llamados a usar todos los recursos para cuidar...
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Romina Sanchez
- 22 abr 2022
- 2 min.
Cinco alimentos que quizá te has estado comiendo incorrectamente
Desperdiciar la cáscara de la fruta, no revolver el yogurt o dejar partes del huevo sin cocinar, son algunos de los errores más comunes...
15 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 15 abr 2022
- 2 min.
¿Cuándo deberías consultar a un nutricionista?
Muchos de mis pacientes acuden a consulta porque vienen referidos por otros especialistas, pero hoy quiero que conozcas que a través de...
21 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 8 abr 2022
- 2 min.
¿Por qué tu estómago siempre guarda espacio para el postre?
Es raro que el cuerpo rechace un postrecito, aunque la comida haya sido copiosa, uno siente que hay una sección del estómago que no se...
19 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 1 abr 2022
- 2 min.
Tres tips fáciles para bajarle al picoteo
Aburrimiento, enojo, emociones intensas o simplemente no llenar el estómago con productos que te sacien puede provocar un efecto rebote...
22 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 25 mar 2022
- 2 min.
Calcio no es solo tomar leche ¡Obtenlo también de estos alimentos!
¿Lo estás consumiendo correctamente? ¿En realidad deberías preocuparte tanto por consumirlo? Representa alrededor del 2% del peso...
43 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 18 mar 2022
- 2 min.
Tres alimentos que has estado dando a tu hijo y por eso no duerme bien
Ellos dependen de nosotros, así que identifiquemos tres alimentos, e incluso otros, que pueden estarle entorpeciendo el sueño a nuestros...
21 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 11 mar 2022
- 2 min.
Lo que no sabías sobre saltarse una comida y el mal humor ¿Qué puedes hacer?
Es el cuerpo reaccionando y provocando el hambre, una sensación de supervivencia que le ordena al cuerpo buscar alimento, pero ¿Por qué...
12 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 4 mar 2022
- 2 min.
Hay comidas que te ponen de buen humor ¿Cuáles son?
El poder de los alimentos es tal, que los que son ricos en triptófano activan la producción de serotonina, hormona que a su vez activa...
24 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 25 feb 2022
- 3 min.
Desayunar como un rey ¿En verdad hay que hacerlo?
La frase se completa con: almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo. También se dice que es la comida más importante del día. Así...
27 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 18 feb 2022
- 2 min.
Comer huevo todos los días es malo para la salud
Seguro lo leíste, lo escuchaste y alguien te lo comentó, incluso con argumentos como que dependiendo del color de la yema se identifica...
18 visualizaciones1 comentario
Romina Sanchez
- 11 feb 2022
- 2 min.
Día de San Valentín ❤️ ¿Realmente hay alimentos afrodisíacos? Hablemos de estos…
Valentín, murió un 14 de febrero sentenciado por el emperador Claudio II, ya que celebraba a escondidas matrimonios de jóvenes...
12 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 4 feb 2022
- 3 min.
3 errores que has estado cometiendo al preparar las loncheras de tus hijos
El afán, la facilidad, la practicidad y a veces hasta la economía son algunos de los factores que pueden estar jugando en contra de la...
43 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 28 ene 2022
- 3 min.
Azúcar ¿Cuándo sí y cuándo no?
El azúcar es un carbohidrato, es el combustible del cuerpo y se metaboliza como glucosa, diferente a la glicemia que es la concentración...
53 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 21 ene 2022
- 2 min.
Estos son los mejores jugos para tus hijos
Bien sea que los prepares tú o los compres, es importante aclarar que: los zumos y los jugos son en esencia lo mismo, solo que el zumo es...
16 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 14 ene 2022
- 2 min.
La fruta se consume ¿Antes o después de comer?
Gracias por tu preferencia y por elegir estos contenidos que preparo con dedicación para ti, pero también gracias por nutrir tu cuerpo...
51 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 7 ene 2022
- 2 min.
¿Iniciaste o estás pensando en un plan detox en año nuevo? Ojo a estas recomendaciones
Un plan detox se establece durante unos días, no debería convertirse en una meta a largo plazo, como una alimentación saludable, que es...
30 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 24 dic 2021
- 2 min.
Aunque no haya bebidas alcohólicas saludables ¡Atenta a estas!
No te excedas en el consumo, es mi primera y más importante recomendación, porque el alcohol tiene bajo peso molecular, o sea es...
16 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 17 dic 2021
- 2 min.
¿Solo hay que comer cuando se tiene hambre?
Primero aclaremos que el apetito es la selectividad que aplicas a la hora de comer, pero el hambre es el deseo de comer que se sacia...
91 visualizaciones0 comentarios
Romina Sanchez
- 3 dic 2021
- 3 min.
Navidad saludable 🎄 ¿Cómo se come eso?
El último mes del año también puede tener el toque saludable, especialmente si durante los meses anteriores a estas fechas especiales te...
20 visualizaciones0 comentarios
