¿Mito o realidad? Saltarse una comida hace que asimiles la siguiente al doble
¿Cuántas veces por afán o falta de información pensaste que tu cuerpo asimilaría al doble una comida, luego de saltarte la anterior? Aunque se pueda confundir, esto no guarda relación con el ayuno intermitente, cuya guía quiere volver a dejarte a mano aquí. Esta técnica activa mecanismos de compensación en el cuerpo, para que ahorre energía. Empecemos porque saltarse las comidas daña tu cuerpo, especialmente cuando lo haces por decisión propia y sin la guía de un especialista