desarrolo LOGO_RS_HORIZONTAL_FINAL.png
0
  • INICIO

  • QUIÉN SOY

    • COLABORADORES
  • BABY LED WEANING

    • #NutriciónRespetuosa
    • e-lactancia.org
  • SERVICIOS

  • E-SHOP

    • Asesorías, Cursos, Workshops
  • DESCARGAS GRATUITAS

  • BLOG

  • ACTIVIDADES

  • AGENDA TU CITA AQUÍ

  • CONTACTO

  • MÁS

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Todas las entradas
    • BLW
    • Recetas
    • Alimentación
    • Recomendaciones
    • Lactancia materna
    • Destacado
    Buscar
    Calcio no es solo tomar leche ¡Obtenlo también de estos alimentos!
    Romina Sanchez
    • 25 mar
    • 2 min.

    Calcio no es solo tomar leche ¡Obtenlo también de estos alimentos!

    ¿Lo estás consumiendo correctamente? ¿En realidad deberías preocuparte tanto por consumirlo? Representa alrededor del 2% del peso corporal total es calcio, es el mineral más abundante en el cuerpo humano. Es verdad, no te lo voy a negar, solo con leche y yogur podríamos suplir la carencia de calcio diaria de nuestro cuerpo cuyas cantidades ha establecido claramente en este link el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos. Pero no es el único camino y te sorprenderás
    41 visualizaciones0 comentarios
    Tres alimentos que has estado dando a tu hijo y por eso no duerme bien
    Romina Sanchez
    • 18 mar
    • 2 min.

    Tres alimentos que has estado dando a tu hijo y por eso no duerme bien

    Ellos dependen de nosotros, así que identifiquemos tres alimentos, e incluso otros, que pueden estarle entorpeciendo el sueño a nuestros hijos. Atenta al final que te regalo unas recetas y si quieres otras más, ¡Contáctame! Cafeína Seguramente estás pensando: “¡Pero si yo no le doy café a mis hijos!”. En efecto, ningún niño debe tomar café. Apenas en la adolescencia se sugieren 2.5 mg por kilogramo de peso y una taza de café tiene 95 mg. Pero que tu hijo no tome café, no sign
    19 visualizaciones0 comentarios
    Lo que no sabías sobre saltarse una comida y el mal humor ¿Qué puedes hacer?
    Romina Sanchez
    • 11 mar
    • 2 min.

    Lo que no sabías sobre saltarse una comida y el mal humor ¿Qué puedes hacer?

    Es el cuerpo reaccionando y provocando el hambre, una sensación de supervivencia que le ordena al cuerpo buscar alimento, pero ¿Por qué terminas sintiendo mal humor? Esto ocurre porque la energía del cuerpo baja, es decir hay hipoglucemia o baja de azúcar en sangre, en otras palabras, es como si a tu automóvil se le acabara la gasolina. Solo que el cuerpo no va a dejar de funcionar inmediatamente, como sí lo haría tu carro o moto, porque el hambre busca poner el cuerpo en est
    12 visualizaciones0 comentarios
    Hay comidas que te ponen de buen humor ¿Cuáles son?
    Romina Sanchez
    • 4 mar
    • 2 min.

    Hay comidas que te ponen de buen humor ¿Cuáles son?

    El poder de los alimentos es tal, que los que son ricos en triptófano activan la producción de serotonina, hormona que a su vez activa los circuitos neuronales, produciendo sensaciones de bienestar, relajación, satisfacción, aumento de la concentración, el autoestima y mejoría en la calidad y cantidad de sueño. Entonces sí es verdad que ciertos alimentos pueden ponerte de buen humor y darte sensación de felicidad, una emoción que también depende del bienestar mental y de otra
    23 visualizaciones0 comentarios
    Azúcar blanca o morena ¿cuál es mejor?
    Romina Sanchez
    • hace 3 días
    • 2 min.

    Azúcar blanca o morena ¿cuál es mejor?

    640
    ¿Fría o caliente? Esta es la forma como deberías darle de comer a tus hijos
    Romina Sanchez
    • 24 jun
    • 2 min.

    ¿Fría o caliente? Esta es la forma como deberías darle de comer a tus hijos

    230
    Lo que puedes hacer para que tu leche materna le sepa rica al bebé
    Romina Sanchez
    • 17 jun
    • 2 min.

    Lo que puedes hacer para que tu leche materna le sepa rica al bebé

    210
    Errores que puedes estar cometiendo al alimentar a tus hijos
    Romina Sanchez
    • 11 jun
    • 2 min.

    Errores que puedes estar cometiendo al alimentar a tus hijos

    660
    Mamás embarazadas que no suben de peso
    Romina Sanchez
    • 3 jun
    • 2 min.

    Mamás embarazadas que no suben de peso

    530
    ¿Le prepararías una fórmula casera a tu bebé?
    Romina Sanchez
    • 27 may
    • 2 min.

    ¿Le prepararías una fórmula casera a tu bebé?

    70

    ¡Gracias por tu mensaje!

    • LinkedIn - círculo blanco
    • Instagram - Círculo Blanco
    Agenda tu cita aquí
    1era consulta aquí
    Cita control aquí

    ©2022 Derechos Reservados - Bogotá, Colombia

    Romina Sanchez Nutrición Respetuosa

    lic.rominasanchez@gmail.com

    ​

    Creado por Lorena Perez Reyes Beltrán & Latidos Estudio