La báscula no miente y comer saludable no es garantía de que vayas a mantenerte en tu peso o que no vayas a acumular exceso de grasa corporal. Comer saludable podría hacer que una persona no suba de peso o lo hiciera más lentamente que otra que no come saludable, porque una alimentación saludable es la que contiene nutrientes (fibra, carbohidratos complejos, proteína), genera saciedad y control en la ingesta, con lo cual se come menos. En términos generales, comer saludable e

Gracias por llegar hasta aquí y nutrirte con mis consejos a través de este blog que está a tu servicio. Abajo en los comentarios dime qué temas quisieras que tratara para ti o qué dudas sobre alimentación y embarazo tienes. Te las aclararé. Este blog lo haré como una guía que puedas seguir: Sin carreras El servicio de información en línea de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (Medline Plus) es claro al explicar que: volver al peso que tenías antes del em

Todas las personas tenemos un ‘set point’ o de equilibrio de peso: máximo y mínimo. Es decir, genéticamente está marcado cuál puede ser el peso máximo o mínimo que se puede llegar a tener. Pero no es solo un punto el que interviene para dar respuesta al título de este blog. ¡Entremos en detalle! Si bien desde la parte endocrinológica, no se conoce con certeza por qué algunas personas tienen el don de poder comer de todo y mantener un peso equilibrado, es decir hay un balance

La lista de ingredientes. Por allí es que tienes que empezar. Sencillamente porque es más fácil de comprender y muchas veces puede revelar información que no se menciona en la parte frontal de los empaques. Atenta a ests 3 tips 1. Cuenta la cantidad de ingredientes que contiene el producto que vas a comprar, no importa si se come o se bebe. El primero de la lista deber ser el que se anuncia en la parte frontal; adicionalmente es el que más contiene el producto en su totalidad