Comer saludable también podría hacerte subir de peso
La báscula no miente y comer saludable no es garantía de que vayas a mantenerte en tu peso o que no vayas a acumular exceso de grasa corporal. Comer saludable podría hacer que una persona no suba de peso o lo hiciera más lentamente que otra que no come saludable, porque una alimentación saludable es la que contiene nutrientes (fibra, carbohidratos complejos, proteína), genera saciedad y control en la ingesta, con lo cual se come menos. En términos generales, comer saludable e