Sin darte cuenta mordiste una fruta, pan o galleta y al darle la vuelta 🤢 te percataste que tenía hongos, conocidos también como moho. ¿Te induces el vómito, vas por un laxante? ¿O le quitas esa parte y te comes el resto? Te voy a aclarar qué hacer de forma segura, pero desde la óptica de nutrición. Regla de oro Si el moho ya viene con el producto, entones es seguro, pero si nace en el alimento y antes no lo tenía, lo mejor es desecharlo, especialmente si ya se superó la fec

Cada vez que sientes hambre, no necesariamente es que el cuerpo te está avisando que requiere que lo recargues de energía a través de alimentos y la confusión podría generarse por que el centro que regula el hambre, por ejemplo, es el mismo que regula la sed. En esta entrada te contaré cómo identificar las señales del cuerpo y qué significa sentir hambre, porque no siempre traduce lo mismo. Ansiedad Seguro has sentido en algún momento un apetito fuera de lo común, repentino y

¿Te atreverías a tomar medicamentos para enfermedades que aún no has desarrollado? El contexto de la pregunta va hacia medicamentos, lo cual no debe ser confundido con una vacuna. Si tu respuesta es no, entonces ¿Por qué te tomarías un complejo vitamínico, si tu cuerpo las tiene en sus valores normales y las consumes ya en la alimentación diaria? ¿Verdad que has escuchado que si tomas vitaminas obtienes energía, previenes enfermedades o subes las defensas? Pues tu alimentació

Entre dos y tres niños de cada diez sufren de reflujo, es decir no suele ser muy común. En los bebés, suele desaparecer generalmente cuando llegan a los 12 o 14 meses de vida. Ojo, que no debes confundir un reflujo, con un vómito. En el primero se expulsa con fuerza el contenido del estómago a través de la boca por contracción de los músculos del abdomen: mientras que, en el segundo, también llamado ‘regurgitar’, es cuando el contenido del estómago fluye fácilmente hacia la b

Con una historia de más de 5.000 años, el vinagre, un potente antimicrobiano, venía obteniéndose de la fermentación del vino, pero hoy existen otras fuentes como las manzanas y los higos. Pero probablemente no sabías cómo utilizarlo para nivelar el azúcar en sangre o glicemia, también para mantener estables los niveles de insulina y lo mejor, conseguir sensación de saciedad, con lo cual incluso, conseguirías perder peso. Aquí te lo cuento paso a paso. Nivelar azúcar en sangre